Mandi Air Dingin Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Mandi Air Dingin Baik Untuk Kesehatan Tubuh -, Tidak memiliki mesin pemanas air di rumah? Anda tidak usah gelisah atau cemas karena perlu anda ketahui mandi memakai air dingin ternyata sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh kita.

Setiap orang mempunyai shower kebutuhan yang berbeda. Tetapi tujuannya adalah sama: pemeliharaan kesehatan, membersihkan dan pesanan. Sementara mandi hangat sering direkomendasikan, untuk meningkatkan kinerja dan relaksasi tubuh, adalah bahwa air dingin menawarkan banyak manfaat yang tidak kurang penting. Apakah keuntungan dari shower dengan air dingin untuk kesehatan?

Meningkatkan pemantauan

Saat pengalaman buruk dengan air dingin tubuh efek guncangan bereaksi napas biasanya melalui gambar. Hal ini meningkatkan penyerapan oksigen secara umum karena tubuh Anda terasa panas Kabar baik. Sebagai akibatnya, denyut jantung dan rilis meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, mereka jauh lebih waspada dan memiliki cukup energi sepanjang hari.

Baca Juga : Jangan Pernah Sepelekan Sakit Tulang

Mengurangi stres

Shower air dingin tubuh dapat bereaksi lebih stres pemicu. Selain itu, studi 1994 ditemukan penurunan dramatis dalam tingkat asam urat dalam air dingin, serta tumbuh Gluthathione jenis antioksidan, yang merangsang antioksidan lain bekerja secara optimal, yang membantu untuk mengurangi stres.

Meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh

Air dingin dapat sirkulasi darah dari kulit ke organ-organ tubuh, setelah seorang ahli kesehatan Dr Yusuf Mercola, jika udara dingin, menyentuh tubuh, arteri dari sangat efisien pompa darah, menyebabkan kesehatan jantung secara keseluruhan. berarti ini, tekanan darah, pembuluh darah tersumbat dan melepaskan, meningkatkan jumlah sel darah putih dan sistem kekebalan.

Memelihara rambut dan kulit

Cara alami untuk kulit dan rambut untuk tetap sehat, hal ini dengan mandi air dingin. Tidak dengan air panas, kulit cenderung untuk mengeringkan. Air dingin dapat menutup pori-pori dan kutikula untuk mencegah masuknya kotoran dan tertutup. Dokter kulit, kata Jessica Krant, dapat menghindari air dingin atau hangat Luruhnya sehat alami minyak kulit dan kulit kepala. Membantu melihat rambut lebih bersinar, halus, kuat dan sehat.

Dorong-berat badan
Tubuh memiliki dua jaringan lemak. Putih lemak (buruk LEMAK) dan Brown lemak (baik lemak). Tidak kelebihan kalori sebagai lemak di pinggang, leher, punggung, dan paha disimpan. Sementara panas menghasilkan Brown lemak untuk menjaga tubuh hangat.

Tubuh dalam keadaan dingin memiliki mekanisme untuk membakar lebih banyak kalori untuk tetap hangat. Tapi air dingin dan suhu rendah untuk merangsang dan laju metabolisme lipid dapat meningkatkan cokelat. Brown lemak baik bagi tubuh, untuk membantu tubuh Anda membakar untuk menghabiskan kalori.

Bahkan Harvard Medical School, para peneliti menemukan suhu yang sangat dingin meningkatkan metabolisme lemak Brown 15 kali. Ini berarti membawa baru pound, atau sekitar empat pound dapat berat dalam satu tahun, jika secara teratur.

Meringankan sisa otot untuk mempercepat dan rasa sakit

Pemandian es terbukti untuk menjaga kebugaran. Jadi, bahkan dengan sebuah bak mandi dengan air dingin. Investigasi mengungkapkan bahwa mandi air dingin 24 menit suhu 10-15 derajat, dikurangi secara efektif menyembuhkan nyeri otot pada saat yang sama, satu sampai empat hari setelah pelatihan.

Untuk meringankan depresi dan meningkatkan suasana hati
Shower air dingin menghasilkan antidepresan efek dapat dan meningkatkan suasana hati. Mengapa dingin eksposur di kulit mengirim impuls listrik dalam jumlah besar oleh ujung perifer saraf di otak. Itu dapat juga digunakan sebagai terapi yang mengurangi depresi.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi tentang kesehtan terupdate  hanya di Toko Ace Maxs Di Indonesia